Нелегкий путь к стройности

[ezhiuke]

читаю сейчас книгу Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности". там есть довольно неглупые и полезные мысли. мне даже захотелось кое-что выписать для себя... решила (не знаю уж в который раз) наконец заняться своей внешностью вплотную. понятно, что нужна какая-то программа, последовательность действий.