пятидневка-лайт

[ezhiuke]

я собралась на той неделе снова идти по диете. даже меню придумала.
день 1, овощной
тушеная капуста, с луком и помидором
тушеный баклажан с помидором и чесноком
овощной салат - огурец, салат Айсберг и что-нибудь еще.
день 2, куриный
кура, маринованная в соевом соусе
кура вареная и бульон (как говаривала одна моя родственница, кура на супе)
кура, запеченная со специями
день 3, кашный
овсяная каша с подсолнечными и тыквенными семечками
овсяная каша с кунжутом
сухари
день 4, творожный
нежирный творог с нежирной сметаной
зернистый творог (как там правильно по-русски), ряженка
творог со сметаной, ряженка
день 5, фруктовый
бананы!
яблоки!
то что осталось :))))
дни 6-7
хлеб, кофе с молоком и сахаром, шоколад, шоколад, шоколад...

а теперь всем до свидания и хороших выходных, а я пошла праздновать ДР начальства :)